ひとつひとつの栄養を考えながら、お子さんが喜ぶアレンジにもこだわってみましょう。見た目も栄養もバランスよく！それがお弁当の基本です。肉料理は、はとぽっぷをからめたから揚げです。歯触りが抜群で、冷めてもサクサク感を楽しめます。タンパク源の卵焼きは味のりをプラス。見た目もキレイですよ。野菜は残さず食べてほしいですよね。いつもの筑前煮も、子どもたちが大好きな味つけに挑戦！カレーうどんの素で煮るだけで、お子さんも食べやすいカレー筑前煮の出来上がりです。主食のごはんもひと工夫。3種類の栄養満点ごはんを、サンドウィッチ感覚でパクパク楽しく食べられるスティック状にしてみました。デザートはまるごとさんかく茶でカンタンにつくれるミルクかん。はちみつの甘さでやさしい口当たりに仕上げましょう。

めざすは食べることでキレイになれそうなお弁当。はとぽっぷから揚げにはささ身を使用し、よりヘルシーに。みつまろたっぷりの大根の梅あえもプラスしましょう。カロリー控えめなのでスタイルが気になる女性も大満足ですよ。

職場のつきあいや仕事の都合で偏りがちな食生活を支えるお弁当です。ギョーザを味のりで巻いた一品で、ボリュームにも満足を。デザートは青汁黒糖かん。いもっぱ青汁でつくれるからヘルシーです。