茶レンジNo.13 島谷さまのダイエット実録

茶レンジNo.13 島谷昌幸さま 81kg→68kg

※実感には個人差があります。

やせ始めてから、こんなに楽しい生活を送っています!
今年の健康診断はオールA 魚や野菜の美味しさに目覚めた! アクティブに!毎日が気持ちいいです!

 

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そもそもダイエットのきっかけは?

実は、学生時代は59~62㎏くらいだったんです。それが、仕事を始めてから半年くらいで、一気に太りました。仕事が忙しいので、ホッとする時間をごはん屋さんに求めていたんですよ。
お酒→ラーメン→甘いものは全てセット(笑)。お腹はすいていないのに、「何か食べたい!」と思って、食べていましたね。かつ、運動はゼロ。それからずっと体重は気になっていたんですけど、「まぁいいか」が続いて、結局3年間太ったままでいました。体重が80㎏を過ぎてからは、80㎏も90㎏も変わらないと思っていましたし。メタボメ茶レンジが良いきっかけとなって、決意できたんです!

目標マイナス15kg以前のような引き締まったボディになる!



メタボメ茶レンジは順調ですか?

今の体重は、-13㎏減くらいですね。顔が全然違うので、驚かれますよ。
メタボメ茶レンジ前の顔は、輪郭が無いですよね(笑)生活もガラッと変わって楽しいですね。メタボメ茶レンジを始める時に、とにかく楽しくやろうと思ったんですよ。変化が見えれば楽しくなると思ったので、最初のスタート1ヶ月くらいはがんばりました。メタボメ茶の他に、食事、運動を変えましたね。そうしたら20日くらいで、「やせたんじゃない?」と社内から声をかけられるようになって、楽しくなりました!
今はゆったりペースになりましたが、楽しく続いています。


順調なメタボメ茶レンジ生活、どんなことをしていますか?秘訣を教えていただきました!「とにかく楽しく茶レンジしています!」
食事 「やめる」だけ。ストレスはなし! 運動 好きな運動だから楽しい! メタボメ茶 香ばしくて美味しい


では、嫌になったことは?

無いです(キッパリ)!むしろ変化が明確に数字でわかるので、ドンドン楽しくなってきました。
体重は、お風呂あがりに1日1回計るのですが、体重計に乗るのが楽しかったです。お風呂から上がって、体重の数字を見て満足してから、気分よく眠ります。ただ、お腹が空いてどうしようも無いときの葛藤はありましたね。でも、「明日何を食べようかな?」など違うことを考えたり、早めに寝たりしていたので、辛くありませんでした。


これからの目標は?

一回痩せたら、もう戻りたくありませんね!75㎏のラインを切ってからは、キープしたい気持ちが強いです。目標は、このまま65㎏ です!学生時代の体重に戻りたいですね。そこまでいったら万々歳です!!
今まで行かなかったようなお店で、スリムなシルエットの洋服を買おうかな。おしゃれが楽しくなりそうです。太っていた頃の「小太りキャラ」も卒業します!




 

 

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