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初心者向けの「ピカケ」という踊りを、さらに気軽にできるよう橋口先生にアレンジしていただきました。この踊りに込められた意味やハワイの景色をイメージしながら、楽しく体を動かしてみてくださいね!




右手の5本の指を寄せてピカケの花を表現します。4つカウントする間、肩の高さまで右腕を上げたままキープしましょう。

 
 

花をそっと飛ばす気持ちで、左方向へゆっくり両腕を上げます。目線も左へ向けましょう。

手首をやわらかく動かし、レイを編むしぐさをします。頭、目、口、それぞれの位置で手をクロスさせましょう。



鼻の下に両手を添え、花の香りを楽しむように息をゆっくり吸い込みましょう。

(A)両手を肩の高さで水平に広げます。
(B)両手を斜め45°の位置へ。
(C)両手を正面に差し出します。
(D)両手を胸の位置でクロスさせます。
大切な人を想いながら(A)~(D)の動きを行いましょう。

(A)肩の高さをキープ。
 



 
フラは普段使わない筋肉を使うなど、全身を動かす踊りです。思った以上に汗をかくので、こまめに水分補給することが大切。そのときにオススメなのが得用サイズの「ダイエットプーアール茶」!運動前にも飲むとメラメラパワーがアップするので、フラの前後にゴクゴクっとどうぞ。
 

ダイエットプーアール茶 ポット用120個入


1日600~800mlを目安に毎日飲むと、いつの間にか嬉しいことになっているはず。
1煎目にいい成分が出やすいのでティーバッグはこまめに替えてくださいね。お好みの濃さで長く続けましょう!




フラダンススクール
ハーラウラニオケカウアナオカラ
名古屋代表

橋口 恵子(はしぐち けいこ)
本場ハワイで有名なクムフラ(フラの先生)アロハ・ダリレイにフラを学び、2007年10月、名古屋にスタジオをオープン。アットホームな雰囲気の中、フラの楽しさやハワイの文化を80名以上の生徒たちに教えている。「フラを通じて生きることの素晴らしさを伝え、たくさんの人に笑顔になってもらいたい」と、病院やデイサービスでのボランティア、私立大学・高校での講演会、企業での出張レッスン、イベントの企画・演出など、さまざまな活動も行っている。「出会った人すべてがオハナ(家族)。大切な存在です。だから、感謝やアロハ(愛)の気持ちを込めて、オハナと一緒にフラを楽しく踊り続けたいと思います」。

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